تمرینهای تمرکز و توجه، مدیریت افکار منفی، تنظیم هدفها، مدیریت استرس و اضطراب، ارتقاء اعتماد به نفس و افزایش تمرکز در موقعیتهای فشار ذهنی و جسمی و…
اطلاعات کامل دوره
مشخصات و توضیحات جامع
تمرکز و توجه ویژه بازیکنان و مربیان
دوره تمرکز و توجه
دورهی تمرکز و توجه در ورزش و روانشناسی به کمک اصول و تکنیکهایی سعی میکند تا توانایی تمرکز برای ورزشکاران و ورزشکاران حرفهای را افزایش دهد. این دوره معمولاً به عنوان یک بخش مهم از آموزشهای روانشناسی ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد. در این دوره، به افراد یادگیری مهارتها و تکنیکهایی که به آنها کمک میکند تا تمرکز، توجه و تمام مشترکات روانی خود را در زمان ورزش به بهترین شکل ممکن بهرهبرداری کنند، آموزش داده میشود.مواردی مانند تمرینهای تمرکز و توجه، مدیریت افکار منفی، تنظیم هدفها، مدیریت استرس و اضطراب، ارتقاء اعتماد به نفس و افزایش تمرکز در موقعیتهای فشار ذهنی و جسمی مورد بررسی قرار میگیرند. اهمیت این دوره در بهبود عملکرد ورزشی از طریق بهینهسازی ذهن و روحیه ورزشکاران نقش اساسی ایفا میکند.دوره فوق در ورزش و روانشناسی به مجموعهای از روشها، تکنیکها و مهارتها میپردازد که به ورزشکاران کمک میکند تا تواناییهای ذهنی خود را در حین تمرینات و رقابتها بهبود دهند.تمرکز و توجه به دوجهت تأثیر دارد:
بهبود کیفیت عملکرد ورزشی
افزایش خودآگاهی و بهبود روحیه و عملکرد روانی ورزشکاران
“تمرکز، گام نخست به سوی موفقیت”
این دوره برای چه کسانی مناسـب اسـت؟
ورزشکاران ورزشهای حرفهای
مربیان و مدرسان ورزشی
افرادی که در تمرینات ورزشی با مسائل روانشناختی مواجه هستند
ورزشکاران آماتور
این دوره برای چه کسانی مناسـب نیست؟
افراد مبتدی که به مسائل روانشناختی مرتبط با ورزش اهمیت نمیدهند.
افرادی که علاقهمند به روانشناسی و مدیریت استرس نیستند.
افرادی که به صورت کاملاً تخصصی در حوزه ورزشی فعالیت ندارند و از دیدگاههای روانشناختی در این زمینه آگاهی کافی ندارند.
تمرینهای تمرکز و توجه: شامل تکنیکهای تنفس، مراقبه، و تمرینهای ذهنی است که ورزشکاران را به تمرکز بر روی حالت حاضر و ضروریات ورزش هدایت میکنند.
مدیریت استرس و اضطراب: ورزشکاران با یادگیری راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب در موقعیتهای مختلف مواجه میشوند.
تنظیم هدفها: یادگیری نحوه تنظیم اهداف و طرحریزی برنامههای روزانه و تمرینی به کمک بهبود تمرکز و توجه کمک میکند.
افزایش خودآگاهی: ورزشکاران با شناخت بهتری از خودشان و رفتارهای روانی خود، قادر به بهبود کارایی و کنترل ذهنی خود میشوند.
ارتقاء اعتماد به نفس: افزایش اعتماد به نفس و ایجاد تصویر مثبت از خود از جمله مواردی است که به ورزشکاران کمک میکند تا در شرایط دشوار با اطمینان بیشتری عمل کنند.
در صورتی که این محصول را خریداری کرده اید تجربه خود از این محصول را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید. شما می توانید بررسی محصول ، نقاط قوت و ضعف را در دیدگاه خود به اشتراک بگذارید.
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات
مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
در هر دیدگاه می توانید حداکثر 5 مورد نقاط قوت و ضعف محصول را ثبت کنید.
از ارسال لینک و اطلاعات شخصی از قبیل تلفن، ایمیل و آیدی شبکههای اجتماعی خودداری کنید.
از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.
اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
در صورتی که این محصول را خریداری کرده اید تجربه خود از این محصول را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید. شما می توانید بررسی محصول ، نقاط قوت و ضعف را در دیدگاه خود به اشتراک بگذارید.
لطفاً قوانین ارسال دیدگاه را مطالعه فرمایید
1 دیدگاه برای دوره تمرکز و توجه
سلام اول از همه تشکر بکنم از اقای شایق دوره بینظیر بود 😍 واقعا خوشحالم این دوره رو خریدم خیلی به من کمک کرد. بازم تشکر
آیا این نظر برایتان مفید بود؟